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女孩试遍助眠产品反整夜失眠 专家:像关注血压一样关注睡眠障碍

发布时间:2022-08-29

  “睡眠障碍已经成为威胁大众健康的重要因素。”4月9日,武汉医学会睡眠障碍分会成立,武汉市第一医院当选为主委单位。来自全国相关领域的大咖和武汉地区的与会专家在云端分享了目前睡眠障碍治疗领域最前沿的理论和技术。

  25岁的晓鸥是一名电商,凌晨一两点睡觉是家常便饭。两年前开始失眠,每晚至少要折腾两三个小时才能睡着。为睡个好觉,晓鸥换过好几个枕头,用上了助眠精油,都没有太大作用。听人说褪黑素不错,网购了几瓶效果不怎么样;斥重金搬回一张助眠床垫,睡了一个月一点改善也没有改善……更让晓鸥崩溃的是,试遍了各种助眠产品,失眠反倒越来越严重了,整夜整夜睡不着。

  大半个月前,饱受失眠折磨的晓鸥找到武汉市第一医院睡眠医学中心。接诊的梅俊华副主任医师详细追问了她的作息情况后,给她做了睡眠量表和心理量表测评,发现她是睡眠节律紊乱、睡眠习惯不好等原因导致的失眠,同时合并了焦虑障碍。经过半个月的用药调整及认知行为治疗,晓鸥一晚上可以连续睡七八个小时了。

  打鼾、爱说梦线岁的刘老伯一沾枕头就鼾声如雷,还特别爱说梦话,睡梦中经常手舞足蹈;老伴吴阿姨被鼾声和梦话吵得一晚上顶多睡个三四个小时。

  武汉市第一医院睡眠医学中心一年接诊近2万例睡眠障碍病人。梅俊华向记者透露,www.650116.com至少六成是情绪问题引起的睡眠问题。其中,30—50岁的中青年失眠者比例上升最快。工作紧张、职场压力、成长烦恼、情感困扰、人际关系、家庭矛盾、生活发生重大变故等社会环境因素内化为情绪压力时,都可能外化为睡不好。睡不好容易焦虑,而越是焦虑越是睡不着。

  梅俊华提醒说,同样是失眠,睡不着、易惊醒、醒得早,医生用药是截然不同的,不是简单的一种安眠药可以解决的。对失眠的治疗,首先是纠正睡眠习惯,改善认知等,然后是物理治疗,必要时才会辅以药物治疗。究竟选用何种安眠药,要根据检查结果来,还需要监测用药情况,调整用药剂量或者换药,必须在专业医生的指导下进行。(记者刘璇 通讯员王婧)